
 
 Com més una cosa tendeix a ser permanent, més tendeix a ser sense vida. Àngel Watts Com més una cosa tendeix a ser permanent, més tendeix a ser sense vida. Àngel Watts Hola, escolta, tu no ets mandrós.Anem a sortir de la via ara mateix. Les persones mandroses no es queden despertes a la nit, el cor batega, mirant al sostre mentre criden mentalment a si mateixos per no haver enviat aquest correu electrònic, no haver iniciat aquesta proposta, no tenir una conversa tan dura. Tu ho fas, jo ho faig. Aquesta és la procrastinació especial, de classe avançada, reservada per a persones altament competents. És la que se sent com una traïció personal. Has construït una carrera en ser fiable, en lliurar, en ser la persona que fa la merda. Fa unes setmanes, vaig voler gravar un vídeo. tasca senzilla. Això sí, ho he fet? No, vaig procrastinar durant dues setmanes. Aquesta va ser una sensació que he sentit mil vegades.Aquesta vegada, vaig voler arribar al fons d'ella. Si ets alguna cosa com jo, fas el que sempre has fet: intentes superar-ho. Vostè es divideix en passos més petits. Vostè compra un nou planejador. Vostè prova la tècnica Pomodoro. I quan això fracassa, vostè implementa la gran arma: auto-flagel·lació, aka . self-abuse “Què està malament amb tu? ets millor que això. I no funciona. només et fa sentir pitjor, el que fa que la tasca se senti encara més monumental. És un cicle viciós, i l'única cosa que produeix eficientment és la vergonya. Havia pensat que això era un fracàs moral.Algun tipus de trencament en la meva disciplina. Bé... mala notícia per a mi, bona notícia per a tu: ho estava mirant tot malament. La procrastinació no és el problema, és el sistema d’alarma. The Real Reason You’re Paralyzed (It’s Not What You Think) La veritable raó per la qual estàs paralitzat (no és el que penses) Durant anys, vaig pensar que la procrastinació era sobre la No, no. Es tracta de Estàs associat a la tasca. tasca Sensació No estàs evitant el full de càlcul. Estàs evitant gravar el vídeo, o l'ansietat d'interpretar malament els números. No estàs evitant la difícil conversa amb el teu empleat o la teva parella. Estàs evitant el malestar intestinal del conflicte potencial, o la culpa d'haver de ser el "dolent", la sensació de ser vist com algú que va fer una peça de contingut brossa. El teu cervell, en la seva saviesa primitiva, està fent una simple anàlisi de costos i beneficis: "Envolta't en aquesta cosa que em farà sentir com una merda, o... literalment fer qualsevol altra cosa." El problema és que el “tot” ve acompanyat d’un ordre lateral d’autocrítica. Així que la primera pregunta a preguntar no és "Com em forço a fer això?" És el: "What specific feeling am I trying to avoid, and why does it scare me so much?" És la por de ser jutjat? de mirar estúpid? de l'esgotador esforç mental requerit? de la confrontació? Nomeu el fantasma. Es perd el poder quan brilla una llum sobre ella. Llavors, asseu-vos amb ella. No intenteu arreglar res. Només estiguin amb el sentiment. Benvingut com si fos el vostre, perquè és. Si vols ajudar a veure exactament què hi ha darrere de la teva resistència, fes això · Et mostra fins a quin punt has desviat de l'alineació. Quiz lliure Quiz lliure The "Perfect First Draft" Trap That's Killing Your Momentum La trampa "Perfect First Draft" que està matant el teu moment Quan vaig començar aquest butlletí, solia seure a escriure alguna cosa, i esperaria que la versió final, polida, brillant només fluís de les meves empremtes en el primer intent. El resultat? miraria a una pantalla buida durant una hora. comprovaria el meu correu electrònic, obriria Instagram per comprovar els meus 342 seguidors. obtindria un got d'aigua. faria qualsevol cosa La bretxa entre la meva visió de "perfecte" i la realitat de la meva primera frase, va ser massa gran per creuar. però El descobriment només va arribar quan em vaig donar permís per escriure un "dret de vòmits." Ningú no ho veuria mai. Podria ser molest, mal formulat, i no tenia cap sentit en absolut. . fora del meu cap i a la pantalla De sobte, l'escriptura no era una actuació.Va ser una excavació.Puc agafar aquell munt d'argila desagradable i començar a formar-la.El primer pas era per a mi.El segon, el tercer i el desè passos eren per a tots els altres. Aquesta és la mentalitat iterativa. no es tracta d'aconseguir-ho bé. No pots conduir un cotxe aparcat, no pots editar una pàgina en blanc, la teva feina no és ser un geni en el primer intent, la teva feina és ser un editor obstinat i implacable del teu propi treball. Comença Comença el Iterat, iterat i iterat Deixeu d'intentar construir el producte acabat perfecte. Només col·loqueu el primer maó. Està dissenyat per ser dolent. When Procrastination is Actually Your Wisest Self Screaming to Be Heard Quan la procrastinació és realment el teu jo més savi cridant a ser escoltat A vegades, la veu en el teu cap diu "tu És el fantasma del teu vell cap, el teu pare, algun article que llegeixis, o la llista de control avorrida de la societat per a una vida reeixida. Hauria La seva procrastinació, en aquests casos, és l'últim esforç de la seva ànima per a escenificar una protesta. En termes senzills, de vegades, simplement no està alineat amb qui ets o el que realment vols. Alguna vegada has tingut projectes que Hi havia oportunitats intel·ligents i lucratives?I vostè només... no podia... començar.Vostè es va batre a si mateix durant setmanes. sabia “Si no fos Per ser dur amb mi mateix, encara estaria intentant fer això?" Permís La resposta probablement serà una ressonància El projecte és un “hauria” nascut de l’obligació, no de la passió. No La propera vegada que estiguis atrapat, intenta això i pregunta: "És això el que o és l'agenda d'una altra persona que he internalitzat? hi ha una altra, millor, més Com aconseguir l’objectiu subjacent? » La meva El meu La resistència pot no ser una cosa a trencar; pot ser una cosa a escoltar. The Bottom Line You Probably Won't Like La línia inferior que probablement no t'agradarà Batre la procrastinació no es tracta de trobar una manera nova i més sofisticada d'intimidar-se. És exactament el contrari. Es tracta de fer-se curiós. Es tracta de tractar la resistència no com un enemic, sinó com un punt de dades. El teu cervell (com sempre) està tractant de protegir-te d'alguna cosa.La teva tasca és esbrinar què, i després, suaument, intel·ligentment, redissenyar el procés perquè no se senti tan amenaçador. Deixa de tractar de guanyar una guerra amb tu mateix, sempre perdràs, comença una conversa. Your Actions for the Week (The Procrastination Prescription) Les teves accions per a la setmana (la recepta de procrastinació) Llegeixes les paraules.Ara, aquí hi ha les accions. Tria una i fes-ho . Aquesta setmana El vaixell “Vomit Draft”. Deixar d'esperar per a la perfecta. triar una cosa que està sobrepensant (un correu electrònic, un esquema del projecte, una publicació social, un guió de vídeo). i enviar-lo a una persona o publicar-lo en algun lloc L'objectiu és abaixar intencionadament la barra perquè pugui saltar sobre ella. most embarrassing, shitty first version possible Avui Perfection is the enemy of done. La qüestió de la “prioritat”. Dóna't 5 minuts. Escriu la #1 cosa en què estàs procrastinant. Escolteu la resposta de l'intestí. Si és "Fuck no", teniu la vostra resposta. No és una prioritat; és una presó. Creu-ho fora o canvieu radicalment l'enfocament. Si és "Hell sí", llavors sabeu que és només por, i ja heu pres el seu poder per nomenar-lo. "If I was forbidden from being hard on myself, would I still be trying to do this?" L’auditoria de “visibilitat”. Estàs amagant. Tots estem. On estàs jugant petit per elecció? Fes una llista de 3 àrees en la teva feina o vida on estàs per evitar el judici o el rebuig. no és publicar les teves idees? no parlar a les reunions? no llançar aquest client? triar ONE i trencar el patró aquesta setmana. Estratègicament invisible Send one email you're scared to send. Say the thing in the meeting.   with worse ideas are already winning. Your value is useless if you hide it. Població estúpida Població estúpida Població estúpida Acció → Feedback → Iteració → Identitat. Això és tot el joc. The Bottom Line: Fins la propera vegada, Benet

Architect Your Second Life

Aquest àudio és produït a l'idioma original de la història!

La trampa del "projecte perfecte primer" està matant la vostra sortida

About Author

COMENTARIS

Etiquetes penjant

AQUEST ARTICLE VA SER PRESENTAT A

Related Stories

Why Over-Explaining Your Tech Is Killing Your Content Strategy

On Taxes

Startups of The Year: Meet the Healthcare Industry

How AWS, Bosch & Brave Reach 4M+ Tech Pros on HackerNoon

Why Over-Explaining Your Tech Is Killing Your Content Strategy

On Taxes

Startups of The Year: Meet the Healthcare Industry

How AWS, Bosch & Brave Reach 4M+ Tech Pros on HackerNoon

Light-Mode

Classic

Newspaper

Minty

Dark-Mode

Neon Noir

Minty

HN StartUps